От днес: Спират топлата вода в голяма част от София за 8 дни

Ползи от студения душ: Как влияе на организма?

От днес, 3 август, започва планираното спиране на топлоподаването към всички абонати, захранвани от ТЕЦ „София“. Прекъсването ще продължи до 10 август включително, съобщиха от „Топлофикация София“.

Причината е ежегодният планов ремонт на ТЕЦ „София“ и на топлопреносната мрежа. От дружеството уточняват, че профилактичните дейности са част от програмата за поддръжка на основните съоръжения и имат за цел да повишат надеждността, безопасността и ефективността на топлоснабдяването.

Според „Топлофикация София“ ремонтът е необходим, за да се намали рискът от аварии и да се гарантира безпроблемна работа на системата през предстоящия отоплителен сезон.

Без топлоподаване ще останат абонатите в голяма част от централните и северните райони на София, както и в кварталите „Надежда“, „Толстой“, „Свобода“, „Илиянци“, „Света Троица“, „Фондови жилища“, „Илинден“, „Банишора“, „Лозенец“, както и в зоните Б-5, Б-5-3, Б-18 и Б-19.

Засегнати са също районите между бул. „История славянобългарска“, ул. „Заводска“, ул. „Индустриална“, бул. „Данаил Николаев“, бул. „Мадрид“, бул. „Евлоги и Христо Георгиеви“, бул. „Патриарх Евтимий“, бул. „Ген. Тотлебен“, бул. „Константин Величков“, бул. „Александър Стамболийски“, бул. „Тодор Александров“ и бул. „Илиянци“.

Без топла вода ще останат още ж.к. „Надежда“ – първа, втора и част от четвърта част (от блок 401 до блок 422 включително), ж.к. „Толстой“, ж.к. „Свобода“ (блокове 41 и 42), ж.к. „Илиянци“, НПЗ „Военна рампа“, както и част от ж.к. „Лозенец“, ограничена от бул. „Евлоги и Христо Георгиеви“, бул. „Черни връх“, бул. „Христо Смирненски“ и бул. „Драган Цанков“.

От дружеството очакват топлоподаването да бъде възстановено на 11 август, след приключването на всички планирани ремонтни дейности.

Ползи от студения душ: Как влияе на организма?

Студеният душ става все по-популярен като част от ежедневната грижа за здравето. Макар първоначално да изглежда неприятен, редовното обливане със студена вода може да донесе редица ползи за тялото и психиката.

1. Подобрява кръвообращението

Студената вода кара кръвоносните съдове да се свиват, а след затоплянето им те отново се разширяват. Това стимулира кръвообращението и подпомага снабдяването на тъканите с кислород.

2. Повишава енергията

Студеният душ активира нервната система и повишава нивата на адреналин. Много хора се чувстват по-бодри, концентрирани и готови за деня още след няколко минути.

3. Намалява мускулната болка

Затова професионалните спортисти често използват ледени вани или студени душове след тренировка. Те могат да помогнат за намаляване на възпалението и по-бързото възстановяване на мускулите.

4. Подобрява настроението

Контактът със студена вода стимулира отделянето на ендорфини – хормоните на доброто настроение. При някои хора това води до намаляване на стреса и усещане за повече тонус.

5. Подпомага имунната система

Някои изследвания показват, че редовното излагане на студена вода може да стимулира определени защитни механизми на организма. Доказателствата обаче все още не са достатъчно категорични, за да се твърди, че студеният душ предотвратява заболявания.

6. Прави кожата и косата по-жизнени

Студената вода не изсушава кожата толкова, колкото горещата, а също така може да помогне косата да изглежда по-гладка и блестяща.

7. Изгражда устойчивост към дискомфорт

Редовният студен душ може да подобри способността за справяне със стресови ситуации, като тренира организма да реагира по-спокойно на краткотрайни физически предизвикателства.

Има ли рискове?

Студеният душ не е подходящ за всеки. Хора със сърдечно-съдови заболявания, неконтролирано високо кръвно налягане или други сериозни здравословни проблеми трябва да се консултират с лекар, преди да започнат подобна практика. Внезапното излагане на много студена вода може да предизвика рязко повишаване на кръвното налягане и учестяване на пулса.

Как да започнете?

• Започнете с хладка вода и постепенно намалявайте температурата.
• Първоначално останете под студената вода за 15–30 секунди.
• Увеличавайте времето постепенно до 1–3 минути.
• Ако почувствате силен дискомфорт, замайване или болка, прекратете веднага.

Студеният душ може да бъде полезен за повече енергия, по-добро кръвообращение, по-бързо възстановяване след физическо натоварване и подобряване на настроението. Въпреки това не е универсално решение за здраве и трябва да се прилага разумно, особено при хора с хронични заболявания.

Още новини в категория България

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/p26news