Свещи, одеяло и без телефон: датската тайна, която прави дългите зимни вечери най-уютното време на годината

Датчаните имат дума за чувството, което ги спасява от тъмните месеци – хюге. Ето какво означава и как да го пренесете у дома още тази вечер.

Часовникът вече е върнат с час назад, а тъмнината навън идва още преди 18 часа. За много хора това е най-тежкият период от годината – по-малко светлина, повече умора и чувството, че денят свършва, преди да е започнал. Датчаните обаче, които живеят с много по-дълги и по-тъмни зими от нас, имат своя рецепта срещу зимната меланхолия. Тя се казва „хюге“ (hygge).

Какво всъщност е хюге

Думата трудно се превежда точно. Най-близо до смисъла ѝ са „уют“ и „топлота“, но хюге е по-скоро усещане – чувството на спокойствие, сигурност и удоволствие от малките неща. Това е вечер с близки хора на масата, чаша горещ чай под одеялото, книга на светлината на свещ или просто тишина, в която никой не бърза за никъде.

Концепцията стана популярна по целия свят преди около десетилетие, след като Майк Вайкинг от Института за изследване на щастието в Копенхаген издаде „Малката книга за хюге“. През 2016 г. думата дори влезе в краткия списък за дума на годината на Оксфордския речник.

Свещите – задължителни

Няма хюге без свещи. Датчаните са сред европейците, които палят най-много свещи у дома, и то не само по празници, а всяка вечер. Меката, топла светлина успокоява и прави дори най-обикновената вечер специална. Ако ви е притеснено от открит огън, светодиодните свещи и лампите с топла жълта светлина също вършат работа.

Как да си направите хюге вечер още днес

• Сменете светлината. Изгасете силното осветление на тавана и запалете няколко лампи или свещи с топла светлина.
• Оставете телефона. Хюге е да бъдете тук и сега – без известия, новини и безкрайно скролване.
• Нещо топло в ръцете. Чай, греяно вино, какао или домашна супа – топлите напитки и храни са част от ритуала.
• Меко и удобно. Одеяло, плетени чорапи, възглавници на дивана – уютът започва от тялото.
• Покана за близките. Хюге най-често се споделя – малка компания, проста храна и разговор без бързане.
• Нещо за ръцете и ума. Книга, настолна игра, плетка или пъзел – занимания, които успокояват, вместо да изтощават.

Защо работи

Психолозите отдавна подчертават колко важни са за доброто настроение социалните връзки, чувството за сигурност и моментите на почивка. Хюге съчетава точно тези неща. Вместо да чакаме пролетта и да броим дните до нея, датчаните превръщат зимата в сезон, който да очакваме с удоволствие.

Така че тази вечер, когато навън стане тъмно, не бързайте да пускате телевизора. Запалете една свещ, сложете чайника и си дайте малко хюге.

Още новини в категория Лайфстайл

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/p26news